za duzo

Mogę kuleć. Wczoraj nie mogłam. Czyli chyba idzie ku dobremu. Ale na wszelki wypadek robię przerwę w treningach, dopóki lekarz się nie wypowie. Może po kilkudniowej przerwie za dużo chciałam nadrobić naraz, a może mam przemęczony organizm. Nie pamiętam,kiedy miałam wolny weekend (pracuję wtedy w nocy), a w tygodniu śpię mniej niż 5 godzin. Czułam [...]

Obli, właśnie wracam od lekarza. Nie dostałam się, bo za dużo pacjentów miał i idę w poniedziałek jako pierwsza pacjentka. Objawy są rzeczywiście dziwne, bo biodro biodrem, ale ciągnie mnie wzdłuż dwugłowego i drętwieje stopa. Na stopie pojawiły się wczoraj jakieś dziwne wybroczyny, czerwone i wypukłe. Biorę przeciwbólowe, żeby chodzić w ogóle.

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6c0554764dd479ab30be6a7c2a6d95a.png Wczorajsza miska była niemal identyczna. Nadal wg planu Obli. Za dużo tłuszczu wyszło }:-( Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-12-05 21:24:03

Aga słonecznik nie bardzo, chodzi o proporcje o3 do o6 - za dużo tego drugiego :-)

dobra to w takim razie postanowione od jutra CN, zobaczy się co z tego wyjdzie. będę wdzięczny jeszczę za odpowiedź odnośnie ładowań. Roić tak jak pisałeś najpierw kalibracja, późnej 6+1 bo w jednym z artów napisałeś, że powyżej pewnego bf raz na 2 tygodnie lub rzadziej I tak przy okazji pytanie odnośnie tranu. Na etykiecie jest napisane, że w [...]

barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie sztangielek bokiem w górę Arnoldki niewidze ćwiczenia na tył barków, niby podciąganie wzdłuż tułowia angażuje w jakimś tam stopniu tylni akton, ale potrzeba tu konkretnego ćwiczenia biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT [...]

za mało białka, za dużo węgl i tłuszczy, nie zaczynaj od 500 kcal, dodaj 100/200 i dodawaj co tydzień/dwa. Aczkolwiek, kolacja do poprawy totalnie, rano daj owsiane z jajami A trening przestudiuj ten: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Nie widzi się wam plan, bo za dużo ćwiczeń. Mam czas to ćwicze.

Nogi mogą boleć bo nie ćwiczyłeś ich nigdy - wzmocnisz je i będzie lepiej. Pas przy MC - nie jest wogóle potrzebny - wręcz odwrotnie-osłabia Ci mięsnie stabilizujące w rejonie brzucha i prostowników co w dłuższej perspektywie może doprowadzić dopiero do kontuzji. Czy jak niesiesz mamie torby z zakupami też zakładasz pas? Pewno nie... Trening - [...]

no ok wejdę na 2g ww, bo się hoojowo czułem wczoraj po około 130g wwdziennie...efka kopie ale głodny chodziłem cały dzień... po za tym około 2800kcal dla 100kg chłopa to i tak nie jest za dużo przy redukcji chyba... Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 10:34:32

Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.) A PO CO TO 3 WYCISKANIE? Biceps -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO -4 [...]

Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.) A PO CO TO 3 WYCISKANIE? Biceps -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO -4 [...]

Coconuts czyli co za malo za duzo ?? dla mnie to w sam raz, kiedys mi gosc napisal ze plecy do rozrostu potrzebuja dobrego bodzca aby rosly musza byc skatowane, i to podzialalo na mnie

kurva szczuras a ja cie lubiłem za to że jako jeden z niewielu przejechałeś sie karetką na cyklu Co ty synku pyerdolisz za śmieci... nie wiem jak ty, ale ja sie dobrze bawie gdzie indziej aniżeli na forum... Tutaj wchodze żeby przyswoić jakieś tam potrzebne mi info, ewentualnie pomóc mniej doświadczonym zawodnikom ode mnie A żartowanie z czyiś [...]

może nie za dużo ale zawszę coś

no ma być a ty kto ? P.s ja juz na ww nie jeżdżę za dużo bydła

ja mam Pana Kaca za dużo się wypiło i teraz spaadkiiO beda haha

ja sie tez teraz zastanawiam nad bmw ale nie wiem jeszcze ktora , za duzo tego poki co kusi mnie cos z silnikiem v6

Ja sie uczylem dzien przed. I zdalem Zrobilem sobie tego tunczyka i nawet w miare ok smak, ale pod koniec za duzo wody plywalo i sie zimne zrobilo i jakies takie niedobre

num trzeba coś bardziej oszczędnego a podobnej mocy bo 10l na 100km to za dużo dla mnie